Vergroot je Zelfvertrouwen

Vind je het af en toe lastig om jouw mening te geven of je idee te over te brengen? Zeg je soms ja tegen iemand terwijl je eigenlijk nee had willen zeggen? Wil je je zelfvertrouwen en overtuigingskracht vergroten?  Volg dan het keuzevak Assertiviteitstraining / Vergroot je Zelfvertrouwen waarin je aan de slag gaat met jezelf, je gedrag én het effect daarvan op anderen.

Het accent in dit keuzevak ligt op het oefenen, want assertief leren communiceren is vooral een kwestie van doen. We gaan oefenen met grenzen stellen, jezelf uitten, omgaan met spanning, effectieve feedback geven en blokkerende gedachten.

• Je hebt kennis en inzicht m.b.t. assertiviteit.
• Je kunt je emoties uiten op een goede manier.
• Je kunt beter omgaan met blokkerende gedachten.
• Je weet hoe je effectiever kunt communiceren en handelen.
• Je durft je meer zichtbaar te zijn.
• Je kunt effectieve feedback geven.
• Je komt op voor jezelf met respect voor de ander.
• Je bent je meer bewust van het effect van je verbale en non-verbale gedrag.
• Je weet beter hoe je met lastigere situaties om kunt gaan.
• Je weet hoe je respectvol Nee kunt zeggen.
• Je kunt beter je grenzen stellen.
• Je hebt kennis en inzicht m.b.t. assertiviteit en hoe je je zelfvertrouwen kan vergroten.  

Je mag één les missen, mits je de docent vooraf op de hoogte hebt gesteld. De eerste bijeenkomst is verplicht. De cursus valt onder de keuzevakruimte en is 2 ECTS waard. Aan het einde van de cursus lever je een uitgewerkt RET-stappenplan in en een uitgebreid opstel over de cursus en over wat je hebt bereikt.

Je maakt gebruik van de modulehandleiding Assertiviteitstraining. Deze wordt vooraf digitaal opgestuurd en neem je uitgeprint mee naar de eerste bijeenkomst. Ook werken we met het boek Persoonlijke Effectiviteit, assertief gedrag als basisvaardigheid. Alle hoofdstukken worden behandeld.

Om je aan te melden voer je eerst een intakegesprek met een decaan. De decaan checkt of je daadwerkelijk een probleem hebt met assertiviteit of dat er sprake is van andere problematiek, zoals faalangst, depressie, of angst voor spreken in het openbaar.